Ajuda psicológica especializada

Procurar ajuda psicológica especializada faz parte do quotidiano de muitas pessoas, pelo que é perfeitamente natural que em algum momento da sua vida, necessite dos conhecimentos de um profissional da Psicologia Clínica.

Caso pretenda tenha alguma questão poderá sempre entrar em contacto connosco.

Frequentemente é comum que existam dúvidas acerca das actividades do Psicólogo Clínico e de que forma como este o(a) poderá ajudar.

Por esse motivo, encontrará nesta página respostas a diversos assuntos que poderão esclarecê-lo(a) melhor acerca da eventual necessidade de procurar aconselhamento psicológico e dos seus benefícios.

Poderei ter uma única consulta, para ter aconselhamento sobre o meu caso?

Pode. Ao ter uma consulta inicial será analisado o seu caso e, no final da consulta, ser-lhe-á transmitida uma análise/resumo do caso e serão abordadas as diversas opções e formas de resolução do seu problema. A decisão de optar pelas soluções propostas pelo psicólogo para resolver o seu caso é sempre sua.

Quais são os problemas mais frequentes das pessoas que procuram este gabinete?

R: O tipo de situações que motiva a procura de soluções concretas neste consultório é muito variado. Existem pessoas que procuram resolver problemas que lhes causam muita angústia e sofrimento, os quais lhes retira qualidade de vida para aproveitarem a vida e, assim, responderem mais positivamente aos desafios do dia-a-dia (casos de depressão, por exemplo). Noutros casos existe uma procura específica de psicoterapia, para que a pessoa se conheça melhor a si própria e, assim, se enriqueça e adquira uma maior capacidade de se ver a si e de se relacionar mais com os outros, afirmando-se mais activamente enquanto pessoa. Este consultório é procurado por pessoas (adultos, crianças e seus pais, adolescentes, seniores, casais, famílias) que pretendem - com a ajuda das capacidades de análise do psicólogo - resolver os problemas que os impedem de ser ainda mais positivos.

Há sigilo absoluto no que contar ao Psicólogo?

R: Absolutamente. O sigilo é a base da confiança e é indispensável. Os psicólogos (como muitas outras profissões) estão obrigados eticamente e através de códigos deontológicos rigorosos a guardar sigilo absoluto de tudo o que os seus pacientes lhes contarem ou esteja relacionado com as consultas. Inclusivamente o psicólogo não pode divulgar a ninguém qualquer tipo de dados sobre os pacientes que acompanha.

Melhorar é uma questão de "força de vontade"?

R: Não é. Muitas pessoas acreditam que melhorar é apenas e unicamente uma questão de força de vontade. A força de vontade é um aspecto importante mas na verdade, a insistência no poder único da "força de vontade" é como, por exemplo, alguém tentar sair de uma sala escura, atirando-se contra a parede com cada vez mais força - mais vale acender a luz, localizar a porta e sair através dela. E é ai que o psicólogo clínico pode ajudar, possibilitando-lhe a calma e tranquilidade para encontrar estratégias para que possa "acender a luz e encontrar a sua porta". 
O psicólogo clínico é um profissional adequado para o tratamento de estados de ansiedade e depressão.

É normal ter dificuldades em falar na primeira consulta?

R: É perfeitamente normal. Nas consultas iniciais o paciente sente normalmente nervosismo e alguma timidez, que resulta do receio de se expor e também da expectativa que traz em relação à consulta.

Qual a diferença entre um Psicólogo Clínico e um Psiquiatra?

R: Muitas vezes ainda se confunde o Psicólogo Clínico com o Psiquiatra, pelo facto de ambos intervirem ao nível da saúde mental. Contudo, ambos têm funções bastante diferentes (mas que muitas vezes se complementam).
  • Psicólogo Clínico : é um especialista licenciado em Psicologia Clínica (uma das diferentes áreas da Psicologia. Existem também a Psicologia Educacional, Social e das organizações, Forense), e possui conhecimentos aprofundados na área do diagnóstico, avaliação e intervenção psicológica. O Psicólogo Clínico pode especializar-se no tratamento de problemas psicológicos em faixas etárias específicas como no caso de crianças, adolescentes, adultos, seniores. O Psicólogo Clínico não prescreve medicação, mas tem competência para aconselhar os seus pacientes acerca de alguns aspectos específicos que impliquem a utilização correcta ou incorrecta da medicação por parte dos seus pacientes.
  • Psiquiatra : é um especialista licenciado em Medicina, que efectuou uma especialização em Psiquiatria (uma das diferentes áreas da Medicina), e possui conhecimentos na área das doenças mentais. O Psiquiatra prescreve medicação. A sua visão muitas vezes baseia-se numa visão dos acontecimentos como tendo origem puramente genética ou neuroquímica.

Os medicamentos para os problemas psicológicos são prejudiciais?

R: Depende da sua correcta prescrição, utilização e acompanhamento de quem os toma: os medicamentos deverão estar sujeitos a um controlo rigoroso, para que a sua utilização terapêutica seja a mais adequada e benéfica possível. 

Um Psicólogo é...

R: Um Psicólogo é um profissional especializado em Psicologia (ciência que estuda o comportamento), que possui um conhecimento aprofundado do funcionamento psicológico/afectivo e conhecimento de técnicas que facilitam a redução da angústia, possibilitando aos seus pacientes um novo olhar sobre os seus pontos-fortes e uma forma mais positiva de afirmação pessoal.

Que perguntas efectua um psicólogo?

Um psicólogo clínico efectua perguntas muitas vezes com o objectivo de entender aspectos do problema que o paciente lhe apresenta. Esta atitude mais humanista é muito frequente pois é uma forma de recolher mais informação, para poder ajudar o paciente também a entender o que se passa consigo próprio.

O que é o Apoio Psicológico?

R: Existem diversas modalidades de Apoio Psicológico, consoante as necessidades e dificuldades dos pacientes. Poderão ir desde uma ou várias sessões de aconselhamento sobre uma ou várias questões, até consultas terapêuticas regulares. Em baixo explicamos de forma geral em que consiste a "Psicoterapia".

Em que consiste a Psicoterapia?

A Psicoterapia é um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais, baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico. Consiste em sessões regulares semanais (o mínimo aconselhado é uma sessão de 50 min. por semana), em que o paciente tem a possibilidade de adquirir formas mais eficazes de lidar com os seus problemas que e simultaneamente ganhar um maior conhecimento de si próprio.Com a frequência das sessões, estabelece-se uma relação de confiança entre o paciente e terapeuta, que permite ao paciente expor as suas dificuldades de um modo franco e livre, assim como recordar e abordar memórias dolorosas da sua história de vida. O psicoterapeuta deverá criar um clima de à-vontade para que o paciente se sinta confortável ao expor as suas questões.  A Psicoterapia promove alterações do comportamento e um aumento no conhecimento de si próprio, conduzindo assim uma maior adaptação pessoal e social e aumento da sensação de descontracção e liberdade.

Como pode a psicoterapia ajudar-me?

Com a psicoterapia, o paciente adquire:
- um aumento da auto-estima- uma maior capacidade de lidar com o seu dia-a-dia 
- novas um desenvolvimento das suas capacidades e competências
- novas posturas em relação a si mesmo e aos demais
- um maior profundo conhecimento de si mesmo (auto-exploração) 
- maior capacidade de lidar com os problemas que o faziam sofrer
- uma compreensão maior dos problemas que afligem o paciente e da história de vida que conduziu a eles
- um aumento da criatividade
- aumento da sensação de satisfação pessoal (sente-se melhor consigo próprio: menos confuso, menos culpado)
- aumento da expectativa de sucesso do paciente (começa a ver as coisas de forma mais positiva, e menos negativa)
- maior capacidade para se iniciar novas experiências pessoais (começa a arriscar mais, a experimentar fazer novas coisas, novos projectos, novos hobbies)

Ao longo das sessões de psicoterapia, o paciente experiencia novas situações, emoções, novas facetas de si, novas formas de comportamento, um aumento da auto-eficácia (convicção de que consegue fazer coisas de forma diferente e mais positivas).

Como marcar uma primeira consulta?

R: Pode contactar-nos:
- por telefone:   969 060 846 (tmn) (Dr. João Balrôa)
- ou enviar um e-mail para: consultas@albi-psicologia.com- por Formulário online:  » aqui
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