Devido a tratar-se de uma área bastante técnica e especializada, é comum que existam dúvidas acerca da actividade do Psicólogo Clínico e da forma como este o(a) poderá ajudar. Por esse motivo encontrará nesta página, respostas a diversos tópicos que poderão esclarecê-lo melhor.
Caso tenha mais alguma questão, contacte-nos ou envie a sua pergunta, que responderemos rapidamente.
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Questões sobre as consultas
Como marcar uma primeira consulta?Pode marcar: - por telefone: . 272 329 321 - por telemóvel: 969 060 846 - por e-mail: [email protected] - por Formulário online: FORMULÁRIO |
Qual a duração das consultas?1ª consulta: 1h consultas de seguimento: 45 min. |
Horário de FuncionamentoDias úteis: das 9 às 19h (atendimento no consultório: só através de marcação prévia). |
Preço das consultas (honorários)
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Têm horários flexíveis e alargados?
Sim.
Para dar resposta aos horários profissionais dos pacientes, o nosso horário é alargado. Contacte-nos e diga-nos qual o horário que prefere para a sua consulta de avaliação.
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Como é a 1ª consulta?
Se tiver uma primeira consulta, obterei uma resposta para o meu caso? Sim, obterá um diagnóstico do seu caso e a forma de tratamento/resolução. Pode também esclarecer todas as suas dúvidas. Ao ter uma consulta inicial será analisado o seu caso específico e, no final da consulta, ser-lhe-á transmitida uma análise/resumo do caso e serão abordadas as diversas opções e formas de resolução do seu problema. A decisão de optar pelas soluções propostas pelo psicólogo clínico para resolver o seu caso é sempre sua. Em todas as suas decisões poderá sempre contar com o apoio do psicólogo clínico. |
É normal ter dificuldades em falar na primeira consulta?É bastante normal. É perfeitamente normal, pois nas consultas iniciais o paciente sente normalmente nervosismo e alguma timidez, que resulta do receio de se expôr e também da expectativa que traz em relação à consulta. De recordar que os psicólogos clínicos sabem que esse é um receio de quem vem a 1ª vez à consulta e colocam o paciente à-vontade para que se sinta confortável e tranquilo. |
Quando devo procurar ajuda?
Se tiver um ou mais sintomas, deve procurar a ajuda do psicólogo clínico:◻︎ sente-se frequentemente triste e abatido ◻︎ está frequentemente ansioso ◻︎ está deprimido ◻︎ está confuso ◻︎ sente-se infeliz ◻︎ tem baixa auto-estima ◻︎ teve uma infância complicada ◻︎ teve traumas no passado ◻︎ tem dificuldade em se controlar ◻︎ sente-se impotente em alterar o rumo da sua vida para uma forma mais positiva ◻︎ toma medicação para a ansiedade e gostaria de deixar de tomar (e resolver o problema da ansiedade) ◻︎ tem dificuldade em estabelecer/manter relacionamentos com os outros ◻︎ tem medos ◻︎ tem problemas nos relacionamentos em casa, com o parceiro, no trabalho, não ter relacionamentos, etc). ◻︎ sente que o seu dia-a-dia é muito stressante e não consegue mudar a sua vida como gostaria ◻︎ pretende adoptar uma atitude mais positiva e optimista ◻︎ sente ataques de pânico ou fobias ◻︎ sente inibições ◻︎ está sofrendo de sintomas físicos provocados pelo stress ◻︎ está atravessando um divórcio ou fim de uma relação ◻︎ pretende ter maior compreensão a respeito de si próprio e dos outros ◻︎ sente que ninguém o compreende ◻︎ sente-se bem mas gostaria de desenvolver mais aspectos da sua personalidade e compreender-se melhor ◻︎ tem problemas com o seu companheiro(a) ◻︎ o seu filho tem problemas de comportamento ou escolares. |
Apoio Psicológico
É possível ser-se mais optimista e positivo através das consultas de psicologia clínica?Sim. A psicologia clínica dos nossos dias está focada em desenvolver nos pacientes processos de mudança para que estes fiquem mais positivos e focados no futuro. A saúde mental é fundamentalmente baseada no optimismo, entusiasmo e acção construtiva face a desafios pessoais e profissionais enriquecedores para o paciente. A psicologia clínica facilita que as pessoas sejam felizes, ajudando-as a "desatar os nós" que lhes limita a espontaneidade, alegria e afirmação pessoal. O que é o Apoio Psicológico?Existem diversas modalidades de Apoio Psicológico, consoante as necessidades e dificuldades dos pacientes. Poderão ir desde uma ou várias sessões de aconselhamento sobre uma ou várias questões, até consultas terapêuticas regulares ("psicoterapia"). Como é que "só falando", é possível curar/tratar os problemas psicológicos?Esta é uma dúvida que muitas pessoas têm! De facto, por estranho que possa parecer à primeira vista, é de facto possível curar/tratar problemas psicológicos através do diálogo. Mas este diálogo é um diálogo especial, e é completamente diferente das conversas/diálogos que o paciente pode ter com amigos ou familiares. Para quem está numa consulta de psicologia clínica, aquilo que pode parecer uma mera "conversa" entre paciente e psicólogo, é muito mais do que isso. As intervenções verbais do psicólogo clínico (comentários, questionamento, etc) procuram levar o paciente a adoptar uma atitude diferente perante si próprio e perante a sua vida. |
Vantagens do apoio psicológicoSão muitas. Através de apoio psicológico especializado fica mais optimista e motivado, levando a: - maior motivação, alegria e auto-estima - maior capacidade de aproveitar o lado bom da vida - maior capacidade de se relacionar com os outros - maior capacidade de lutar pelos seus objectivos pessoais e profissionais - maior resistência face aos maus momentos - maior capacidade para não ser pessimista - maior à-vontade para expressar o seu lado criativo. Consequências de não ter apoio psicológicoSão muitas consequências negativas. Caso necessite de apoio psicológico e ache que é um tratamento economicamente dispendioso, deve saber que não tratar o seu problema será ainda mais dispendioso, porque: - o problema ao não ser tratado tenderá a agravar-se - terá menos qualidade de vida - sentir-se-á triste e desanimado(a), não aproveitando a vida como gostaria - será menos produtivo - a sua auto-estiva será menos alta (ie, o valor que sente que tem) - terá menos confiança em si próprio - terá mais dificuldade em relacionar-se com os outros. |
Psicoterapia
Como poderá a Psicoterapia ajudar-me?A psicoterapia pode ajudá-lo(a) muitíssimo. Com a psicoterapia, o paciente adquire: - um grande aumento da auto-estima: uma maior capacidade de lidar com o seu dia-a-dia - uma postura positiva (fica muito mais positivo e alegre) - um aumento da criatividade - um maior desenvolvimento das suas capacidades e competências - uma nova postura em relação a si mesmo e aos demais - um maior profundo conhecimento de si mesmo - maior capacidade de lidar com os problemas que o(a) faziam sofrer - uma compreensão maior dos problemas que afligem o paciente e da história de vida que conduziu a eles - aumento da sensação de satisfação pessoal (sente-se melhor consigo próprio: menos confuso, menos culpado) - aumento da expectativa de sucesso do paciente (começa a ver as coisas de forma mais positiva, e menos negativa) - maior capacidade para se iniciar novas experiências pessoais (começa a arriscar mais em áreas que receava envolver-se, ie, a experimentar fazer novas coisas, novos projectos / ou retomar projectos adiados, novos hobbies). Porque razão as consultas de Psicoterapia costumam ser semanais?Qual a situação que é mais eficaz: um jogador de futebol que treina regularmente ou um jogador que treina esporadicamente e sem regularidade? Está comprovado que uma regularidade semanal é a forma mais eficaz de permitir ao paciente a sua melhoria. Uma regularidade mais alagada das sessões (de 15 em 15 dias ou de mês a mês) teria como consequências: 1) o paciente ficaria durante todo esse tempo entre as sessões com os seus problemas e isso seria muito negativo, podendo levar a um agravamento do seu estado; 2) o paciente demoraria muito mais tempo a melhorar, pois o tratamento ficaria muito "diluído"; 3) a relação terapêutica (relação benéfica entre psicólogo-paciente, que permitirá muitas mudanças positivas no paciente) ficaria pouco desenvolvida, ie, o paciente teria "um pé no tratamento e um pé fora". A regularidade permite "trabalhar" melhor (resolver adequadamente) as dificuldades do paciente. Esta regularidade tem um enorme efeito terapêutico (daí ser um aspecto generalizado na prática da psicoterapia em todo o mundo) pois permite um trabalho sistemático. A regularidade das consultas (chamadas de "sessões") em Psicoterapia é um aspecto extremamente importante, pois, ao longo das sessões, as "conversas" entre o paciente e o psicólogo vão tendo uma certa sequência e encadeamento e alguns temas vão sendo abordados progressivamente. Vai sendo criado um encadeamento nos temas abordados e isso vai ajudar o paciente a lidar e compreender certos aspectos que antes tinha mais dificuldade e, sobretudo, vai também ganhando mais ânimo e optimismo. É por esta razão que os intervalos entre as sessões, em princípio e idealmente, não deverão ser superiores a uma semana; caso contrário, pode-se perder o sentido deste processo e leva-se algum tempo da sessão a retomar os temas que estavam sendo "trabalhados". |
"Psicoterapia" é o mesmo que "Apoio Psicológico"?Não. São dois tipos diferentes de tratamentos.
O que é a Psicoterapia?A Psicoterapia consiste em sessões regulares de Psicologia Clínica. O mínimo aconselhado é uma sessão por semana (45 min. cada sessão), podendo embora variar consoante cada caso. Ao longo das sessões o paciente fica menos triste e mais optimista pois adquire novas formas mais eficazes de lidar com os seus problemas e desenvolve as suas capacidades emocionais e, simultaneamente, ganha um maior conhecimento de si próprio. Com a ajuda do psicólogo clínico o paciente aumenta a sua auto-estima (valor que sente que tem). É um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais, baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico (psicologia, psicanálise, neurociências). Com a frequência das sessões, estabelece-se uma relação de confiança entre o paciente e terapeuta, que permite ao paciente expor as suas dificuldades de um modo franco e livre, assim como recordar e abordar memórias dolorosas da sua história de vida. O psicoterapeuta deverá criar um clima de à-vontade para que o paciente se sinta confortável ao expor as suas questões. Uma vez que ocorrem mudanças profundas na personalidade e um grande aumento no conhecimento de si próprio, a Psicoterapia leva a que ocorram muitas alterações positivas do comportamento, conduzindo assim uma maior adaptação pessoal e social e aumento da sensação de descontracção e liberdade. Ao longo das sessões de psicoterapia, o paciente experiencia novas situações, emoções, novas facetas de si, novas formas de comportamento, um aumento da auto-eficácia e esperança (convicção de que consegue fazer coisas de forma diferente e mais positivas). Um tratamento psicológico é muito longo?
Não necessariamente. Embora cada caso particular implique uma análise cuidada para se estabelecer a forma adequada de solucionar em definitivo os problemas psicológicos do paciente, muitas vezes não são necessárias intervenções de longa duração para ter os benefícios de uma intervenção/tratamento psicológico. Por outro lado, existem casos em que se torna aconselhável e necessário um acompanhamento psicológico mais prolongado no tempo (psicoterapia) para que os problemas do paciente sejam devidamente resolvidos: tal como na fisioterapia "uma coluna torta não vai ao lugar" com um tratamento de um único dia, assim também existem casos que implicam tratamentos mais prolongados para resolver adequadamente (e em definitivo) os problemas dos pacientes. Muitas vezes os próprios pacientes, ao se aperceberem dos benefícios das consultas com o psicólogo, solicitam que o acompanhamento psicológico seja mais prolongado, para assim retirarem mais benefícios psicológicos. |
Confidencialidade
Há sigilo absoluto no que contar ao psicólogo?Absolutamente. O sigilo é a base da confiança e é indispensável. Os psicólogos (como muitas outras profissões) estão obrigados eticamente e através de códigos deontológicos rigorosos a guardar sigilo absoluto de tudo o que os seus pacientes lhes contarem ou esteja relacionado com as consultas. Inclusivamente o psicólogo não pode divulgar a ninguém qualquer tipo de dados sobre os pacientes que acompanha. Os psicólogos, devido à sua prática clínica e ao sigílo, estão acostumados a que os pacientes confidenciem os mais variados aspectos da sua vida privada. |
Há confidencialidade nas consultas?Total. Só unicamente o psicólogo saberá que tem consulta. A marcação e o atendimento é efectuada sem passagem por qualquer sistema de secretariado de forma a permitir a máxima discrição e sigilo. As consultas de Psicologia Clínica e as sessões de Psicoterapia são marcadas de forma a evitar que existam cruzamentos entre pacientes, de forma a garantir a máxima privacidade. |
Ir ao psicólogo não significa que sofre de problemas mentais graves.Apesar da decisão de consultar um psicólogo ser sempre motivada pela procura de resolver o mal-estar psicológico e tristeza que poderá sentir e que poderá ser grande, essa situação é vista cada vez mais (felizmente) de forma diferente do estigma da doença mental grave. Quem diz que "os malucos é que vão ao psicólogo" são de 2 tipos de pessoas: - são pessoas mal-informadas: estamos no séc. XXI e muitas pessoas já sabem o quão normal, benéfico e importante é a ida ao psicólogo. Basta ligar a TV e ver o numero de psicólogos que comenta temas e esclarece dúvidas. Com a investigação crescente constatou-se que a saúde psicológica dever ser alcançada, da mesma forma que a saúde física; - têm uma postura muito defensiva: é uma forma de assim "sacudirem a água do capote" pois têm receio de também necessitarem de ajuda. No fundo, são pessoas que têm muito medo que os outros descubram que, lá no fundo, elas até precisariam de resolver alguns problemas que têm guardados dentro de si e dos quais sentem medo que os outras pessoas saiba e assim os julguem também malucos. Como diz o povo, "quem desdenha..." Cada vez mais e felizmente, procurar ajuda psicológica, faz parte do quotidiano de muitas pessoas, pelo que é perfeitamente natural que em algum momento da sua vida, necessite dos conhecimentos e experiência de um profissional da Psicologia Clínica. Com o desenvolvimento dos níveis de educação, o estigma de procurar o apoio de um psicólogo está cada mais vezes mais ultrapassado. Deve-se fortalecer a mente e a personalidade: ter um corpo em forma não chega. |
Melhorar é uma questão de "força de vontade"?Não é. Muitas pessoas acreditam que melhorar é apenas e unicamente uma questão de força de vontade. A força de vontade e motivação são aspectos importante nos processos de mudança mas, na verdade, a insistência no poder único da "força de vontade" é como, por exemplo, alguém tentar sair de uma sala escura, atirando-se contra a parede com cada vez mais força - mais vale acender a luz, localizar a porta e sair através dela. E é ai que o psicólogo clínico pode ajudar, possibilitando-lhe a calma e tranquilidade para encontrar estratégias (com o apoio dele) para que possa "acender a luz e encontrar a sua porta". |
O psicólogo clínico é o profissional mais adequado para me ajudar?
Se se sentir triste e abatido...É. Se se sentir triste, abatido, ansioso, confuso, sentindo-se culpado, descontrolado: isso significa que está a ter problemas psicológicos e emocionais (dificuldade com os pensamentos e em gerir as emoções). Isso quer dizer que o profissional mais adequado para o ajudar a superar esses problemas é o psicólogo clínico. O psicólogo clínico é um profissional mais adequado para o tratamento de problemas de ansiedade, baixa auto-estima e depressão, instabilidade, tristeza. Os tratamentos psicológicos são eficazes?São. Já existem inúmeros estudos científicos que comprovam a enorme eficácia dos tratamentos psicológicos e da psicoterapia no tratamento de problemas psicológicos, emocionais e de comportamento, com resultados efectivos ao nível da personalidade. |
Funções do psicólogo clínicoO psicólogo clínico é um profissional especializado na vertente clínica da Psicologia (ciência que estuda o comportamento normal e patológico). Tem formação académica e experiência clínica para ajudar os pacientes a resolverem os seus problemas psicológicos. Possui: - conhecimento de estratégias para ajudar os pacientes a superarem os seus problemas psicológicos e emocionais; - conhecimento aprofundado do funcionamento psicológico e afetivo (funcionamento normal e patológico); - domínio de técnicas que facilitam a mudança nos comportamentos com vista ao paciente adquirir uma postura mais positiva e optimista perante si e perante a vida (redução da angústia, maior afirmação pessoal). |
Psicólogo Clínico vs Psiquiatra (diferenças)
Muitas vezes ainda se confunde o Psicólogo Clínico com o Psiquiatra, pelo facto de ambos intervirem ao nível da saúde mental. Contudo, ambos têm formações e funções bastante diferentes.
Psicólogo Clínico
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Psiquiatra
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Outras questões
Que perguntas faz o psicólogo clínico?
Um psicólogo clínico efectua perguntas muitas vezes com o objectivo de entender/avaliar de diferentes ângulos o problema que o paciente lhe apresenta. Esta atitude é muito frequente pois é uma forma de recolher mais informação, para poder ajudar o paciente também a entender o que se passa consigo próprio. Não é nenhum interrogatório mas sim uma conversa com o objectivo de aliviar a ansiedade do paciente.
O psicólogo é um "facilitador" que ajuda o paciente a se expressar melhor e é responsável por desbloquear o diálogo.
O psicólogo é um "facilitador" que ajuda o paciente a se expressar melhor e é responsável por desbloquear o diálogo.
Os medicamentos receitados para os problemas psicológicos são prejudiciais?
Os medicamentos (quando bem prescritos) não mudam a sua forma de ser e nem a personalidade.
Nem o(a) tornam mais optimista.
O benefício dos medicamentos depende da sua correta prescrição, utilização e acompanhamento de quem os toma: os medicamentos deverão estar sujeitos a um controlo rigoroso e constante, para que a sua utilização terapêutica seja a mais adequada e benéfica possível. Deverão ser sempre receitados por um psiquiatra (embora seja comum os médicos de família o fazerem).
Os vários medicamentos existentes não resolvem os problemas psicológicos nem a sua causa: apenas reduzem a manifestação de alguns sintomas.
Infelizmente Portugal é um dos país da União Europeia onde os medicamentos são mais receitados para os problemas psicológicos.
Segundo a Ordem dos Psicólogos, em informação disponibilizada no seu site: "O aumento de consumo (dos medicamentos) está associado a um aumento da prescrição que, por sua vez, parece estar associado à alteração legislativa que permite a prescrição a todos os médicos (especialistas e não-especialistas)".
A resolução da causa dos problemas psicológicos diz respeito à psicologia clínica.
Nem o(a) tornam mais optimista.
O benefício dos medicamentos depende da sua correta prescrição, utilização e acompanhamento de quem os toma: os medicamentos deverão estar sujeitos a um controlo rigoroso e constante, para que a sua utilização terapêutica seja a mais adequada e benéfica possível. Deverão ser sempre receitados por um psiquiatra (embora seja comum os médicos de família o fazerem).
Os vários medicamentos existentes não resolvem os problemas psicológicos nem a sua causa: apenas reduzem a manifestação de alguns sintomas.
Infelizmente Portugal é um dos país da União Europeia onde os medicamentos são mais receitados para os problemas psicológicos.
Segundo a Ordem dos Psicólogos, em informação disponibilizada no seu site: "O aumento de consumo (dos medicamentos) está associado a um aumento da prescrição que, por sua vez, parece estar associado à alteração legislativa que permite a prescrição a todos os médicos (especialistas e não-especialistas)".
A resolução da causa dos problemas psicológicos diz respeito à psicologia clínica.
Há diferença se as consultas são com um psicólogo ou com uma psicóloga?
Não faz diferença nenhuma.
O que importa é a competência técnica, experiência clínica e a personalidade do(a) psicólogo(a) (empatia, maturidade pessoal, experiência de vida, motivação para ajudar o seu paciente).
O que se passa é que alguns pacientes, devido à sua história de vida e ao tipo de relação que tiveram (ou não tiveram...) com os seus pais, têm preferência com o facto do psicólogo ser de um determinado sexo pois imaginam que a relação será de determinada forma (consoante aquilo que sentem que necessitam emocionalmente).
O que importa é a competência técnica, experiência clínica e a personalidade do(a) psicólogo(a) (empatia, maturidade pessoal, experiência de vida, motivação para ajudar o seu paciente).
O que se passa é que alguns pacientes, devido à sua história de vida e ao tipo de relação que tiveram (ou não tiveram...) com os seus pais, têm preferência com o facto do psicólogo ser de um determinado sexo pois imaginam que a relação será de determinada forma (consoante aquilo que sentem que necessitam emocionalmente).
Ideias erradas sobre a vinda ao Psicólogo
Procurar ajuda psicológica é uma atitude inteligente para resolver os problemas?
Sim, e muito inteligente.
Procurar ajuda psicológica especializada faz parte do quotidiano de muitas pessoas, pelo que é perfeitamente natural que em algum momento da sua vida, necessite dos conhecimentos e experiência de um profissional da Psicologia Clínica. Com o desenvolvimento dos níveis de educação, o estigma de procurar o apoio de um psicólogo está cada mais vezes mais ultrapassado.
Procurar ajuda psicológica especializada faz parte do quotidiano de muitas pessoas, pelo que é perfeitamente natural que em algum momento da sua vida, necessite dos conhecimentos e experiência de um profissional da Psicologia Clínica. Com o desenvolvimento dos níveis de educação, o estigma de procurar o apoio de um psicólogo está cada mais vezes mais ultrapassado.
Há diferença se as consultas são com um psicólogo ou com uma psicóloga?
Não faz diferença nenhuma.
O que importa é a competência técnica, experiência clínica e a personalidade do psicólogo (empatia, maturidade pessoal, experiência de vida, motivação para ajudar o seu paciente).
O que se passa é que alguns pacientes, devido à sua história de vida têm preferência com o facto do psicólogo ser de um determinado sexo pois imaginam que assim a relação e recuperação será mais facilitada.
O que importa é a competência técnica, experiência clínica e a personalidade do psicólogo (empatia, maturidade pessoal, experiência de vida, motivação para ajudar o seu paciente).
O que se passa é que alguns pacientes, devido à sua história de vida têm preferência com o facto do psicólogo ser de um determinado sexo pois imaginam que assim a relação e recuperação será mais facilitada.